Неприятное чувство-чувство страха-появляется непонятно откуда.Вдруг ни с того ни с сего человек начинает бояться, и как оказывается, обычных вещей.
Со страхом можно поступать по-разному. Например, можно ему поддаться. И тогда он усиливается. Предположим, у тебя разболелся зуб и ты записалась к стоматологу. Но именно к назначенному времени, почувствовав страх, не пошла. Решила: пойду завтра. На вопрос мамы, была ли ты у врача, отделалась общей фразой. Но проблема не решена: волнение возрастает, боль не утихает, и к врачу надо идти обязательно. Поэтому ходишь весь день с чувством ожидания чего-то ужасного.
На следующий день, уже возле кабинета врача, вдруг чувствуешь: ноги, как колоды, в горле ком, руки потные. На этот раз чувство страха возросло. Но когда ты, наконец, себя переборешь и сядешь в стоматологическое кресло, то поймёшь, что ничего страшного не произошло. Выходишь с пломбой, счастливая, мир прекрасен, люди чудесные, врач-золото,а не человек. Ты чувствуешь гордость за себя-смогла.
После такого испытания ты должна прийти к выводу, что страх необходимо просто преодолевать, развивать в себе волю.
Боюсь зубного врача-значит, должна взять себя в руки и пойти к нему сейчас же, не откладывая. Боюсь признаться, что разбила любимую мамину вазу,-значит, сознаюсь сразу же. Чего ждать? Ведь всё равно обнаружится. И так поступай всегда.
Что ещё можно сделать со страхом? Можно ещё его объяснить. Боишься, что на школьном вечере будешь выглядеть хуже, чем другие. Боишься, что Иванов тебя не заметит, а Ольга будет в модном платье, а Таня лучше танцует. Боишься, что не найдёшь тему для разговора с понравившимся парнем. Боишься, но не хочешь в себе в этом признаться. Поэтому оправдываешься сама перед собой: "Не пойду на вечер, потому что я не такая, как они. Я серьёзная, а мои подружки-искательницы острых ощущений. Эта компания не для меня".
Подобный страх, и не без основания, может иметь очень плохие последствия. Например, начнёшь говорить, что ты другая, делать вид, что осуждаешь веселье. Все будут считать тебя чудачкой и нелюдимой. А у тебя в глубине души останется только страх за самое себя.
Успокой себя тем, что существуют и хорошие формы страха. Боишься контрольной работы, поэтому учишь особенно старательно. Страх может и мобилизовать. Но только тогда, когда его преодолеешь.